职场压力下女白领健康问题有点多职场压力女白领健康电子仪器
职场压力下女白领健康问题有点多-职场压力,女白领健康
30岁的年轻姑娘暴瘦,动不动就拉肚子;39岁的女教师出现绝经现象……近日,记者在采访中遇到了不少类似的女病人,这些患者一般年收入还不错,属于众人眼里的白领等级,可由于工作压力大,情绪长期处于紧张、焦虑状态,很多白领女性面临着健康方面的诸多问题。 超八成白领女性亚健康 据世界卫生筹备调查,大部分国家有75%的人处于亚健康状态,这其中白领女性的比例更是高达85%以上。亚健康对白领女性身体的损害,主要表现为头晕、头疼、耳鸣、失眠、血压升高、腹胀、腹泻、妇女病等。 赵女士,43岁,在一家企业做销售,工作很忙,整天为了业务量而操劳。过去的两三年时间里,她经常不定期长痘痘。每次一吃中药调理,痘痘好了,过段时间又冒出来,赵女士为此痛苦不堪。今年,她换了行政类的工作,半年时间里,整个人的气色焕然一新。以前工作压力大,医生说我内分泌失调,一换工作,还真的是病好了。赵女士对此欣喜不已。 县中心医院妇科的叶医生告诉记者,女性有内分泌失调、妇科炎症、难怀孕等方面的困扰,很多都是因为工作而引起的。一般情况下,女性绝经都在45岁以后,可她曾为一名女教师看过病,这位患者才39岁,却出现卵巢功能衰退的现象,年纪轻轻却快绝经了。仔细讯问后,她发现这位老师平时工作压力较大,经常有焦虑情绪。 县中心医院消化科王二龙医生,曾为一名30岁的年轻姑娘看过病。姑娘是媒体从业者,1.6米的个子,瘦到只有40公斤,平时动不动就腹泻,是典型的肠道应急综合征患者。他说,现在,在所有的消化科病人里,便秘、腹泻、肠胃道返流等功能性疾病的人员几乎占了三分之一,而这些功能性疾病的人群,几乎都是平时工作比较忙、压力比较大的脑力劳动者。 学会主动排解压力 有关人士告诉记者,女性的身体素质相对于男性较差,而现在的工作繁重,常常要加班,有些工作女性常常要和男性承担相同的工作量,所以让不少女性面临亚健康的困扰。很多女性朋友感觉自己的身体素质越来越差,动不动就感冒,工作时常常头晕、不舒服,有的肠胃不好;有的特别易怒,焦灼,还失眠。 县中心医院心理科的郝医生告诉记者,心理和生理是相互影响的,如果一些女性平时工作压力大,加之家庭或者人际关系不和睦,很容易出现心理问题。因此,职业女性更容易出现失眠、焦虑、脾气暴躁、情绪起伏大等情况,严重的还会变成抑郁症。而心理上的问题又容易影响到身体健康,比如出现失眠、胸闷、头晕、肠胃功能紊乱等身体问题。 女性一定要主动学会排解工作压力。郝医生说,好的人际关系能给人一个好心情,女性遇到烦心事,应该寻求朋友、家人的支持,主动向闺密、枕边人倾诉自己的苦恼,积极沟通以得理解。同时,还要注意锻炼,比如跑步、瑜伽、游泳、打球等运动,转移自己对工作的注意力,给压力找到出口。当出现睡眠障碍、情绪障碍等严重问题时,不要回避心理压力和疾病,主动寻求心理医生的帮助,化解职场压力。
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